Thuiswerken met kleine kinderen kan een flinke uitdaging zijn, maar met wat slimme trucs kom je al een heel eind. Het begint allemaal met een goede routine. Kinderen houden van voorspelbaarheid, dus maak een schema waarin ze precies weten wanneer het tijd is om te spelen en wanneer mama aan het werk is. Je kunt zelfs een leuk visueel schema maken met plaatjes, zodat ze zelf kunnen zien wat er op de planning staat. Dit helpt om structuur te bieden, en kinderen voelen zich daardoor vaak rustiger en meer op hun gemak.
Een van de beste manieren om je kinderen bezig te houden, is door ze een leuke activiteit te geven die ze zelfstandig kunnen doen. Denk aan knutselen! Laat ze met gekleurd papier, scharen (veilig voor kleine handjes, natuurlijk), lijm en wat oude tijdschriften hun eigen kunstwerkjes maken. Of geef ze wat klei om hun creativiteit de vrije loop te laten. Zorg voor een ‘knutselmand’ met allemaal leuke materialen die ze kunnen pakken wanneer ze willen. Zo kunnen ze zich lekker vermaken terwijl jij wat werk gedaan krijgt. Nog een tip: laat ze zelfgemaakte kerst- of verjaardagskaarten maken, die je later kunt gebruiken!
Als je echt even gefocust moet werken, kan een rustige film of een educatieve serie ook helpen om wat tijd te winnen. Je kunt dit als een speciale ‘werkpauze’ invoeren, waarbij ze weten dat ze even lekker op de bank kunnen ploffen met iets te kijken. Kies iets dat ze niet te vaak zien, zodat het een speciale traktatie is die hen even stilhoudt.
Werk daarnaast in korte blokken van bijvoorbeeld 25 minuten. Dit heet de Pomodoro-techniek en is ideaal om je werk op te splitsen in behapbare stukken. Na die 25 minuten kun je een korte pauze nemen van 5 minuten, waarin je even checkt hoe het met je kinderen gaat of ze een korte knuffel geeft. Die korte onderbrekingen zorgen ervoor dat je je focus kunt behouden zonder de kinderen het gevoel te geven dat ze je helemaal kwijt zijn.
Betrek je kinderen ook af en toe bij wat je doet. Laat ze bijvoorbeeld tekenen aan hun eigen ‘werktafel’ naast jou, zodat ze net als mama aan het werk zijn. Of geef ze een ouderwetse telefoon en wat papieren om hun eigen ‘belafspraken’ te doen. Het voelt voor hen dan alsof ze meedoen, en het kan afleiding verminderen omdat ze een taak hebben, net zoals jij.
Naast al dat harde werken, is het belangrijk om tijd voor jezelf in te plannen. Het is niet de bedoeling dat je alleen maar aan het rennen bent tussen werk en je kinderen. Neem even een moment voor een korte wandeling, een kopje thee of gewoon een paar minuten met je ogen dicht. Zelfzorg is ontzettend belangrijk, vooral als je de hele dag thuis bent met kinderen. Zo blijf je zelf opgeladen en kun je er weer met volle energie tegenaan.
Tot slot, vergeet niet dat je ook best een beetje flexibel mag zijn. Het hoeft niet perfect te gaan, en soms zul je gewoon wat creatiever moeten zijn om alles in balans te houden. Maar met een beetje planning, leuke activiteiten voor de kids en voldoende pauzes, zul je merken dat het thuiswerken met kleine kinderen ineens een stuk soepeler gaat!