Ga naar de inhoud

Mama is Blut!

Voor de vrouw met een klein budget en grote dromen

Menu
  • Budgettips
  • Lekker leven met weinig
    • Besparen op huis en tuin
    • Gezond en voordelig eten
    • Persoonlijke budgetverhalen
  • Werk tips
    • Blogtips
    • Online geld verdienen
  • Contact
    • Algemene voorwaarden
  • Privacy
Menu

Selfcare – goed voor jezelf zorgen met af en toe een verwennerij

Gepubliceerd op maart 5, 2021maart 16, 2021 door Tips op een klein budget

Selfcare – je hoort het begrip overal. Goed voor jezelf zorgen, goede gewoontes opbouwen en jezelf af en toe verwennen, dat is wat we doorgaans verstaan onder selfcare. Uiteindelijk heeft iedereen zelfzorg nodig, om mentaal, fysiek en spiritueel gezond te blijven en om een goed gevoel over jezelf en het leven te hebben.

Waarom is het zo fijn om goed voor jezelf te zorgen?

• Selfcare lijkt een modebegrip, maar dat is het niet. Goed voor jezelf zorgen is van alle tijden. Maar soms worden we zo geleefd door onze drukke agenda’s, dat we niet altijd meer in beeld hebben wat we zelf nodig hebben. Zeker drukke moeders die het niet zo breed hebben!
• Van selfcare word je gezonder en stabieler. Je vermindert stress en kunt de dingen beter relativeren.
• Goed voor jezelf zorgen maakt je zelfverzekerder. Wie goed zorgt voor eigen lijf en geest, voelt zich sterker, beter en krijgt meer overzicht.
• Selfcare maakt je gelukkiger. Als je goed voor jezelf kunt zorgen en goed aanvoelt je wat je nodig hebt om je lekker te voelen, kun je die aandacht en zorg ook makkelijker aan jezelf geven.
• Wie goed voor zichzelf zorgt, kan ook beter voor een ander zorgen. Als jij goed in je vel zit heb je veel meer te bieden aan je kinderen dan iemand die zich altijd wegcijfert en de zorg voor zichzelf uit het oog verliest.

Voorbeelden van selfcare

Ieder mens is anders en voor iedereen werkt weer iets anders. Toch zijn er talloze voorbeelden te bedenken van hoe je goed voor jezelf zou kunnen zorgen:
• Sporten is een uitstekend voorbeeld van selfcare. Bewust de tijd voor jezelf nemen, je lichaam in conditie houden, de dagelijkse beslommeringen loslaten en de gelukshormonen weer laten stromen. Sporten is heerlijk en eigenlijk in elke vorm goed voor je: fietsen, wandelen, ravotten met de kinderen, yoga, thuisfitness of hardlopen, allemaal perfect om je goed te voelen.
• Zelfzorg betekent ook jezelf verwennen met iets moois of een heus feel-good item. Selfcare hoeft in het dagelijks leven niet duur te zijn en met je opgebouwde spaargeld kun jij jezelf ook eens iets bijzonders gunnen. Jij bent ook bijzonder en je bent het meer dan waard: die prachtige nieuwe winterjas, een e-reader of precies die VALMANO sieraden die jou overal naartoe kunnen begeleiden (werk, schoolplein of sport). Als jij jezelf iets moois gunt, toon je eigenwaarde en laat je zien dat je jouw dromen waar durft te maken!
• Rust nemen, alleen zijn, lezen, een film kijken die alleen jij leuk vindt, een beetje rommelen in huis… allemaal vormen van selfcare die je weer helemaal in harmonie kunnen brengen met jezelf en de wereld om je heen. Selfcare hoeft niet groots te zijn, wel fijn. Vind je het lastig om tot rust te komen? Dan kan CBD olie je hier ook heel goed bij helpen.
• Je financiën (voor later) onder de loep nemen. Heb je dure kredieten lopen die je kunt oversluiten naar een goedkopere variant? Of incasso’s van abonnementen waar je eigenlijk wel zonder kunt? Ook je financiën kunnen voor stress zorgen of juist voor een kalm en tevreden gevoel. Wie goed voor de centjes zorgt, goed ook goed voor zichzelf.
• Ook in je relaties kan selfcare een positieve rol spelen. Het helpt altijd om conflicten uit te spreken, aan te geven wat jij nodig hebt en grenzen te stellen. Wie een goede en respectvolle verstandhouding heeft met partner, kinderen, ouders, vrienden, collega’s en buren zorgt uitstekend voor zichzelf en bouwt een duurzaam netwerk op vol met waardevolle mensen.
• Jezelf ontwikkelen: een van de beste vormen van selfcare. Een cursus volgen, online geld verdienen, een nieuwe taal leren of in therapie gaan om iets vervelends te verwerken. Allemaal zaken die jou verder helpen en je dichterbij het realiseren van jouw droom kunnen brengen!

Selfcare: ook in de materiële zin een opkikker

Selfcare betekent niet alleen in goed voor je lijf zorgen en voldoende rust nemen. Ook materiële zaken kunnen bijdragen aan selfcare. Zeker als je jezelf een kleine uitspatting gunt, iets wat je met zorg kiest, waar je blij van wordt en wat waarde toevoegt aan jouw leven. Denk aan het investeren in een mooi en duurzaam geproduceerd product waar je jarenlang plezier van hebt. Of aan de aanschaf van het ‘horloge van je leven’ of een sierlijk juweel dat je elke dag kunt dragen. Het gaat niet om de prijs, maar om de waarde die een goedgekozen, bewuste aanschaf toevoegt aan jouw dagelijkse bestaan. Geld uitgeven is niet altijd eng of verkeerd, zie het als een investering in jezelf die jouw leven naar een hoger niveau kan tillen.

Conclusie

Selfcare komt in vele soorten en maten. Goed voor jezelf zorgen heeft niet alleen te maken met immateriële zaken zoals rust, grenzen stellen of voldoende tijd in je eentje kunnen doorbrengen. Ook materiële zaken zoals overzicht in je financiën, een duurzamere garderobe of stijlvolle sieraden die voor jou een bijzondere betekening hebben helpen je om je goed in je vel te voelen. Of het investeren in een coach of training om vooruit te komen in je werk of persoonlijke ontwikkeling. Het gaat erom dat je je bewust mag zijn van de elementen waar jij blij van wordt en precies die dingen doet (en aanschaft) die jou verder helpen om te groeien en te genieten van je leven.

Spread the love
© 2023 Mama is Blut! | Aangedreven door Superbs Persoonlijk blog thema

Wij gebruiken cookies om jou de beste ervaring op onze website te kunnen geven. Om meer te weten of welke cookies wij gebruiken, of om ze uit te zetten kun je naar settings. Ook vind je hier onze uitgebreide privacy verklaring.

Mama is Blut!
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Privacy Overview

Pink Press gevestigd te Ede en Beauty Unboxing gevestigd te Groesbeek, is verantwoordelijk voor de verwerking van persoonsgegevens zoals weergegeven in deze privacyverklaring.

 

Contactgegevens:

hello@jumey.nl

 

Persoonsgegevens die wij verwerken

Pink Press/Beauty-Unboxing verwerkt je persoonsgegevens doordat je gebruik maakt van onze diensten en/of omdat je deze gegevens zelf aan ons verstrekt.

 

Hieronder vind je een overzicht van de persoonsgegevens die wij verwerken:

– Voor- en achternaam

– E-mailadres

– Gegevens over jouw activiteiten op onze website

 

Bijzondere en/of gevoelige persoonsgegevens die wij verwerken

Onze website en/of dienst heeft niet de intentie gegevens te verzamelen over websitebezoekers die jonger zijn dan 16 jaar. Tenzij ze toestemming hebben van ouders of voogd. We kunnen echter niet controleren of een bezoeker ouder dan 16 is. Wij raden ouders dan ook aan betrokken te zijn bij de online activiteiten van hun kinderen, om zo te voorkomen dat er gegevens over kinderen verzameld worden zonder ouderlijke toestemming. Als je er van overtuigd bent dat wij zonder die toestemming persoonlijke gegevens hebben verzameld over een minderjarige, neem dan contact met ons op via Hello@jumey.nl, dan verwijderen wij deze informatie.

 

Met welk doel en op basis van welke grondslag wij persoonsgegevens verwerken

Pink Press/Beauty-Unboxing verwerkt jouw persoonsgegevens voor de volgende doelen:

– Verzenden van onze nieuwsbrief en/of reclamefolder

– Pink Press analyseert jouw gedrag op de website om daarmee de website te verbeteren en het aanbod van producten en diensten af te stemmen op jouw voorkeuren.

 

Geautomatiseerde besluitvorming

Pink Press/Beauty-Unboxing neemt op basis van geautomatiseerde verwerkingen geen besluiten over zaken die (aanzienlijke) gevolgen kunnen hebben voor personen. Het gaat hier om besluiten die worden genomen door computerprogramma’s of -systemen, zonder dat daar een mens (bijvoorbeeld een medewerker van Pink Press/Beauty-Unboxing) tussen zit.Pink Press/Beauty-Unboxing gebruikt de volgende computerprogramma’s of -systemen:

 

Windows 10 – Safari

 

Hoe lang we persoonsgegevens bewaren

 

Pink Press/Beauty-Unboxing bewaart je persoonsgegevens niet langer dan strikt nodig is om de doelen te realiseren waarvoor je gegevens worden verzameld.

 

Delen van persoonsgegevens met derden

Pink Press/Beauty-Unboxing verstrekt uitsluitend aan derden en alleen als dit nodig is voor de uitvoering van onze overeenkomst met jou of om te voldoen aan een wettelijke verplichting.

 

Cookies, of vergelijkbare technieken, die wij gebruiken

Pink Press/Beauty-Unboxing gebruikt alleen technische en functionele cookies. En analytische cookies die geen inbreuk maken op je privacy. Een cookie is een klein tekstbestand dat bij het eerste bezoek aan deze website wordt opgeslagen op jouw computer, tablet of smartphone. De cookies die wij gebruiken zijn noodzakelijk voor de technische werking van de website en jouw gebruiksgemak. Ze zorgen ervoor dat de website naar behoren werkt en onthouden bijvoorbeeld jouw voorkeursinstellingen. Ook kunnen wij hiermee onze website optimaliseren. Je kunt je afmelden voor cookies door je internetbrowser zo in te stellen dat deze geen cookies meer opslaat. Daarnaast kun je ook alle informatie die eerder is opgeslagen via de instellingen van je browser verwijderen.

 

Bij jouw eerste bezoek aan onze website hebben wij je al geïnformeerd over deze cookies en hebben we je toestemming gevraagd voor het plaatsen ervan.

Je kunt je afmelden voor cookies door je internetbrowser zo in te stellen dat deze geen cookies meer opslaat. Daarnaast kun je ook alle informatie die eerder is opgeslagen via de instellingen van je browser verwijderen.

Zie voor een toelichting: https://veiliginternetten.nl/themes/situatie/cookies-wat-zijn-het-en-wat-doe-ik-ermee/

Op deze website worden ook cookies geplaatst door derden. Dit zijn bijvoorbeeld adverteerders en/of de sociale media-bedrijven. Hieronder een overzicht:

Cookie: Google Analytics – WordPress

Functie: Analytische cookie die websitebezoek meet

Bewaartermijn: 1 jaar

Hiervoor hebben wij een overeenkomst met Google en WordPress gesloten.

 

Gegevens inzien, aanpassen of verwijderen

Je hebt het recht om je persoonsgegevens in te zien, te corrigeren of te verwijderen. Dit kun je zelf doen via de persoonlijke instellingen van jouw account. Daarnaast heb je het recht om je eventuele toestemming voor de gegevensverwerking in te trekken of bezwaar te maken tegen de verwerking van jouw persoonsgegevens door ons bedrijf en heb je het recht op gegevensoverdraagbaarheid. Dat betekent dat je bij ons een verzoek kan indienen om de persoonsgegevens die wij van jou beschikken in een computerbestand naar jou of een ander, door jou genoemde organisatie, te sturen.

 

Wil je gebruik maken van je recht op bezwaar en/of recht op gegevensoverdraagbaarheid of heb je andere vragen/opmerkingen over de gegevensverwerking, stuur dan een gespecificeerd verzoek naar Hello@jumey.nl

 

Om er zeker van te zijn dat het verzoek tot inzage door jou is gedaan, vragen wij jou een kopie van je identiteitsbewijs bij het verzoek mee te sturen. Maak in deze kopie je pasfoto, MRZ (machine readable zone, de strook met nummers onderaan het paspoort), paspoortnummer en Burgerservicenummer (BSN) zwart. Dit ter bescherming van je privacy. Pink Press/Beauty Unboxing zal zo snel mogelijk, maar in ieder geval binnen vier weken, op jouw verzoek reageren.

 

Pink Press/Beauty-Unboxing wil je er tevens op wijzen dat je de mogelijkheid hebt om een klacht in te dienen bij de nationale toezichthouder, de Autoriteit Persoonsgegevens. Dat kan via de volgende link: https://autoriteitpersoonsgegevens.nl/nl/contact-met-de-autoriteit-persoonsgegevens/tip-ons

 

Hoe wij persoonsgegevens beveiligen

Pink Press/Beauty-Unboxing  neemt de bescherming van jouw gegevens serieus en neemt passende maatregelen om misbruik, verlies, onbevoegde toegang, ongewenste openbaarmaking en ongeoorloofde wijziging tegen te gaan. Als jij het idee hebt dat jouw gegevens toch niet goed beveiligd zijn of er aanwijzingen zijn van misbruik, neem dan contact op met Hello@jumey.nl

 

Blogs aangesloten bij Pink Press/Beauty-Unboxing

 

www.pinkpress.nl, www.beauty-unboxing.nl, www.jumey.nl, www.mommylovespink.nl, www.mamaisblut.nl, www.thedecorator.nl , www.lifeafter35.nl, www.mommylovespink.com, www.jamey.nl, www.instahome.nl, www.lifeofkeira.nl

 

Strikt noodzakelijke cookies

Strikt noodzakelijke cookie moet te allen tijde worden ingeschakeld, zodat we je voorkeuren voor cookie-instellingen kunnen opslaan.

Als je deze cookie uitschakelt, kunnen we je voorkeuren niet opslaan . Dit betekent dat elke keer dat je deze site bezoekt het nodig is om cookies weer in te schakelen of uit te schakelen.