Ga naar de inhoud

Mama is Blut!

Voor de vrouw met een klein budget en grote dromen

Menu
  • Budgettips
  • Lekker leven met weinig
    • Besparen op huis en tuin
    • Gezond en voordelig eten
    • Persoonlijke budgetverhalen
  • Werk tips
    • Blogtips
    • Online geld verdienen
  • Contact
    • Algemene voorwaarden
  • Privacy
Menu

Budgetproof naar Bikiniproof

Gepubliceerd op maart 5, 2017maart 4, 2017 door Tips op een klein budget

Dat op dieet gaan duur is, is iets wat ik regelmatig hoor. Maar je kunt echt wel budgetproof naar bikiniproof! Het hoeft geen bakken met geld te kosten met deze tips.

Over een paar maanden is het zomer, en ik heb nog geen bikinibody!

Op oud en nieuw hebben we allemaal van die geweldige voornemens om op dieet te gaan, te sporten 3uur per dag, zodat we dit jaar echt strak het strand op kunnen. Om dat echt mogelijk te maken had je idd 2 maanden geleden moeten beginnen, maar met een beetje hulp lukt dat nog.

Tips voor de bikinibody

  1. Het kan geen kwaad om te investeren in een mooi en goed zittend badpak of bikini. Slecht materiaal gaat lubberen en staat heel slonzig. Een goede kwaliteit zie je meteen, en dat kleed ook veel mooier af. Je kunt een badpak of bikini langer mooi houden door je aan het was advies van de Hunkemöller te houden.
  2. Sporten hoeft echt niet duur te zijn. Een springtouw is 1.50 bij de Action, en 10 minuten per dag zet je hele metabolisme op zijn kop. Het heeft zo een positief effect op humeur, darmstelsel, en hele lijf, dat ik mij meteen zit af te vragen waarom ik dat toch altijd vergeet. Het zal aan de regen en sneeuw liggen… Voor hardlopen heb je wel goede gympen nodig, maar als je al hebt dan is ook hardlopen gewoon gratis. Op YouTube staan ontelbaar veel filmpjes voor home work outs die je gewoon thuis in de woonkamer kunt doen. Wat ook leuk is, zijn de challenges. Dan doe je 30 dagen bijvoorbeeld de burpee challenge, en aan het eind van die 30 dagen ben je super goed, en een stuk strakker. Vooral goed voor diegene die een stok missen als ze niet naar de sportschool gaan.
  3. Verse groente en fruit is vaak duurder dan een pak diepvriesfrikadellen, maar als je laat op de dag naar de winkel of markt gaat, is er vaak een flinke korting op alle verswaar. Soms rustig tot 75%. Je kunt het dan alsnog even invriezen. Fruit vast wassen en snijden, en in porties bewaren in de vriezer voor lekkere smoothies.

Tessa

Vanaf volgende week komt er hier elke week een blog over gezonde voeding, sporten en alles op een laag budget. Tessa woont pas op zichzelf, en weet er alles van! Dit is echt mijn tip voor jou, want ze heeft er echt heel veel verstand van, en maakt ook heerlijke recepten!

Het belangrijkste is natuurlijk dat hoe dun of dik je ook bent, je wel gewoon kan lachen naar je spiegelbeeld. Dat geeft je de beste look op het strand. Helemaal gratis!

 

 

Spread the love
© 2023 Mama is Blut! | Aangedreven door Superbs Persoonlijk blog thema

Wij gebruiken cookies om jou de beste ervaring op onze website te kunnen geven. Om meer te weten of welke cookies wij gebruiken, of om ze uit te zetten kun je naar settings. Ook vind je hier onze uitgebreide privacy verklaring.

Mama is Blut!
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Privacy Overview

Pink Press gevestigd te Ede en Beauty Unboxing gevestigd te Groesbeek, is verantwoordelijk voor de verwerking van persoonsgegevens zoals weergegeven in deze privacyverklaring.

 

Contactgegevens:

hello@jumey.nl

 

Persoonsgegevens die wij verwerken

Pink Press/Beauty-Unboxing verwerkt je persoonsgegevens doordat je gebruik maakt van onze diensten en/of omdat je deze gegevens zelf aan ons verstrekt.

 

Hieronder vind je een overzicht van de persoonsgegevens die wij verwerken:

– Voor- en achternaam

– E-mailadres

– Gegevens over jouw activiteiten op onze website

 

Bijzondere en/of gevoelige persoonsgegevens die wij verwerken

Onze website en/of dienst heeft niet de intentie gegevens te verzamelen over websitebezoekers die jonger zijn dan 16 jaar. Tenzij ze toestemming hebben van ouders of voogd. We kunnen echter niet controleren of een bezoeker ouder dan 16 is. Wij raden ouders dan ook aan betrokken te zijn bij de online activiteiten van hun kinderen, om zo te voorkomen dat er gegevens over kinderen verzameld worden zonder ouderlijke toestemming. Als je er van overtuigd bent dat wij zonder die toestemming persoonlijke gegevens hebben verzameld over een minderjarige, neem dan contact met ons op via Hello@jumey.nl, dan verwijderen wij deze informatie.

 

Met welk doel en op basis van welke grondslag wij persoonsgegevens verwerken

Pink Press/Beauty-Unboxing verwerkt jouw persoonsgegevens voor de volgende doelen:

– Verzenden van onze nieuwsbrief en/of reclamefolder

– Pink Press analyseert jouw gedrag op de website om daarmee de website te verbeteren en het aanbod van producten en diensten af te stemmen op jouw voorkeuren.

 

Geautomatiseerde besluitvorming

Pink Press/Beauty-Unboxing neemt op basis van geautomatiseerde verwerkingen geen besluiten over zaken die (aanzienlijke) gevolgen kunnen hebben voor personen. Het gaat hier om besluiten die worden genomen door computerprogramma’s of -systemen, zonder dat daar een mens (bijvoorbeeld een medewerker van Pink Press/Beauty-Unboxing) tussen zit.Pink Press/Beauty-Unboxing gebruikt de volgende computerprogramma’s of -systemen:

 

Windows 10 – Safari

 

Hoe lang we persoonsgegevens bewaren

 

Pink Press/Beauty-Unboxing bewaart je persoonsgegevens niet langer dan strikt nodig is om de doelen te realiseren waarvoor je gegevens worden verzameld.

 

Delen van persoonsgegevens met derden

Pink Press/Beauty-Unboxing verstrekt uitsluitend aan derden en alleen als dit nodig is voor de uitvoering van onze overeenkomst met jou of om te voldoen aan een wettelijke verplichting.

 

Cookies, of vergelijkbare technieken, die wij gebruiken

Pink Press/Beauty-Unboxing gebruikt alleen technische en functionele cookies. En analytische cookies die geen inbreuk maken op je privacy. Een cookie is een klein tekstbestand dat bij het eerste bezoek aan deze website wordt opgeslagen op jouw computer, tablet of smartphone. De cookies die wij gebruiken zijn noodzakelijk voor de technische werking van de website en jouw gebruiksgemak. Ze zorgen ervoor dat de website naar behoren werkt en onthouden bijvoorbeeld jouw voorkeursinstellingen. Ook kunnen wij hiermee onze website optimaliseren. Je kunt je afmelden voor cookies door je internetbrowser zo in te stellen dat deze geen cookies meer opslaat. Daarnaast kun je ook alle informatie die eerder is opgeslagen via de instellingen van je browser verwijderen.

 

Bij jouw eerste bezoek aan onze website hebben wij je al geïnformeerd over deze cookies en hebben we je toestemming gevraagd voor het plaatsen ervan.

Je kunt je afmelden voor cookies door je internetbrowser zo in te stellen dat deze geen cookies meer opslaat. Daarnaast kun je ook alle informatie die eerder is opgeslagen via de instellingen van je browser verwijderen.

Zie voor een toelichting: https://veiliginternetten.nl/themes/situatie/cookies-wat-zijn-het-en-wat-doe-ik-ermee/

Op deze website worden ook cookies geplaatst door derden. Dit zijn bijvoorbeeld adverteerders en/of de sociale media-bedrijven. Hieronder een overzicht:

Cookie: Google Analytics – WordPress

Functie: Analytische cookie die websitebezoek meet

Bewaartermijn: 1 jaar

Hiervoor hebben wij een overeenkomst met Google en WordPress gesloten.

 

Gegevens inzien, aanpassen of verwijderen

Je hebt het recht om je persoonsgegevens in te zien, te corrigeren of te verwijderen. Dit kun je zelf doen via de persoonlijke instellingen van jouw account. Daarnaast heb je het recht om je eventuele toestemming voor de gegevensverwerking in te trekken of bezwaar te maken tegen de verwerking van jouw persoonsgegevens door ons bedrijf en heb je het recht op gegevensoverdraagbaarheid. Dat betekent dat je bij ons een verzoek kan indienen om de persoonsgegevens die wij van jou beschikken in een computerbestand naar jou of een ander, door jou genoemde organisatie, te sturen.

 

Wil je gebruik maken van je recht op bezwaar en/of recht op gegevensoverdraagbaarheid of heb je andere vragen/opmerkingen over de gegevensverwerking, stuur dan een gespecificeerd verzoek naar Hello@jumey.nl

 

Om er zeker van te zijn dat het verzoek tot inzage door jou is gedaan, vragen wij jou een kopie van je identiteitsbewijs bij het verzoek mee te sturen. Maak in deze kopie je pasfoto, MRZ (machine readable zone, de strook met nummers onderaan het paspoort), paspoortnummer en Burgerservicenummer (BSN) zwart. Dit ter bescherming van je privacy. Pink Press/Beauty Unboxing zal zo snel mogelijk, maar in ieder geval binnen vier weken, op jouw verzoek reageren.

 

Pink Press/Beauty-Unboxing wil je er tevens op wijzen dat je de mogelijkheid hebt om een klacht in te dienen bij de nationale toezichthouder, de Autoriteit Persoonsgegevens. Dat kan via de volgende link: https://autoriteitpersoonsgegevens.nl/nl/contact-met-de-autoriteit-persoonsgegevens/tip-ons

 

Hoe wij persoonsgegevens beveiligen

Pink Press/Beauty-Unboxing  neemt de bescherming van jouw gegevens serieus en neemt passende maatregelen om misbruik, verlies, onbevoegde toegang, ongewenste openbaarmaking en ongeoorloofde wijziging tegen te gaan. Als jij het idee hebt dat jouw gegevens toch niet goed beveiligd zijn of er aanwijzingen zijn van misbruik, neem dan contact op met Hello@jumey.nl

 

Blogs aangesloten bij Pink Press/Beauty-Unboxing

 

www.pinkpress.nl, www.beauty-unboxing.nl, www.jumey.nl, www.mommylovespink.nl, www.mamaisblut.nl, www.thedecorator.nl , www.lifeafter35.nl, www.mommylovespink.com, www.jamey.nl, www.instahome.nl, www.lifeofkeira.nl

 

Strikt noodzakelijke cookies

Strikt noodzakelijke cookie moet te allen tijde worden ingeschakeld, zodat we je voorkeuren voor cookie-instellingen kunnen opslaan.

Als je deze cookie uitschakelt, kunnen we je voorkeuren niet opslaan . Dit betekent dat elke keer dat je deze site bezoekt het nodig is om cookies weer in te schakelen of uit te schakelen.